Rest to rise.jpg
Rest to rise.jpg

REST to RISE

44,00 $

REST is Sacred. REST to Rise.

Ce rituel est une invitation à renouer avec la médecine du repos.

Si tu te sens fatiguée, épuisée, perdue et que tu veux enfin arrêter de te sentir coupable de te reposer, cette immersion est pour toi ! :)

Ce qui est inclus (voir plus bas) :

Quantité:
Ajouter au panier

Un atelier de 2h qui couvre les thèmes suivants :

  1. La symbolique du printemps* (*ce contenu est approprié tout au long de l’année comme nous traversons un printemps intérieur à chaque cycle comme femme)

    1. Les commencements, l’inspiration, l’élan

    2. L’harmonisation de nos forces féminines et masculines

    3. L’importance d’honorer les transitions, d’accueillir l’instabilité comme un rappel de prendre son temps et de prendre soin de soi.

    4. Réveiller le potentiel de notre jeune fille intérieure

  2. Le repos et la femme moderne

    1. L’importance de cultiver une pratique de repos au quotidien pour vivre une vie alignée

    2. La fatigue comme normalité

    3. Le repos et la culpabilité

    4. Incarner l’intégrité et accepter la vulnérabilité

  3. Le Yoga Nidra

    1. Les différentes formes d’épuisement

    2. Les différents niveaux de conscience

    3. Le fonctionnement

    4. Les bénéfices

    5. La prise d’intention (sankalpa)

3 pratiques de Yoga Nidra (environ 30 minutes chacune) :

Cette pratique est reconnue pour diminuer le niveau de cortisol (hormones du stress) de 60% dans le corps. C’est un harmonisateur hormonal par excellence et qui fait des petits miracles pour apaiser le cycle menstruel ou la pré-ménopause.

  1. REST : Pour adresser l’épuisement physique

  2. RESET : Pour adresser l’épuisement mental et émotionnel

  3. RISE : Pour adresser l’épuisement énergétique et spirituelle

Alors, est-ce que tu embarques dans ma petite révolution du repos ? :)